公益讲座--你不知道的关节时尚保健

重庆这种魔幻的3D城市，独特的风景，善变的气候，热辣的美食，豪爽的人民，打造了她的城市名片，吸引了众多游客，但风光背后，却是山城人民的关节的隐痛。晨僵、腿软、肿痛……这一系列骨关节的困扰，已成为影响山城人民健康最主要的疾病之一。
  知识普及

什么是骨关节炎？

骨关节炎是一种关节老化，骨关节炎等发病最核心的因数是它软骨出了问题。随着我们年龄的增加，各个器官功能会慢慢下降，就好比我们的牙齿会松动，会脱落，我们的膝关节也不例外。

得了骨关节疾病，还该不该运动？

有些人认为骨关节炎就是因为劳损，过量运动引起的，那为了保护关节，便拒绝锻炼身体，也有人认为运动会引起关节疼痛，其实这两种观点都是错误的，如果缺乏锻炼，反而会让你陷入缺乏运动，虚弱，疼痛这样一个恶性循环。你越不动，当你走的时候，关节越疼你越疼越不愿动，所以适当的运动锻炼可以减轻骨关节炎慢性疼痛，延缓病情的进展。

哪些运动可以减轻骨关节疾病的蔓延呢？

运动治疗骨关节炎是指通过科学的锻炼方法来增强肌肉、稳定关节、改善运动协调和控制能力，进而减轻疼痛和改善关节功能，达到治疗骨关节炎的目的。运动分为居家锻炼和专业运动处方两大类。居家锻炼的主要方式包括健步走、游泳、低负重肌力训练等；专业运动处方包括负重肌力训练、运动控制训练、步态训练和平衡训练等。

更过的关于运动治疗的知识，你还想知道吗?
   活动介绍

电视上的专家教授，来渝给大家讲课啦！

一项由北京大学人民医院林剑浩教授团队完成的临床随访研究证实，用运动的方法治疗膝关节炎疗效明显，该成果已刊登在《英国运动医学杂志》上。根据国内外经验，可以预期未来随着运动治疗项目的成功推广和应用，将能够使更多的人不再需要经常服用止疼药物，而且能够使60%～70%的人不同程度地延缓关节置换手术。

为了关爱山城人民的关节健康，让大家了解一个更加健康，更简单的关节保健方式，重庆市冬青社会工作服务中心特邀请北京市人民医院骨关节科主任林剑浩教授来渝开展“厚爱关节，促动山城——大型关爱骨关节公益健康讲座”，为重庆的患者提供一种除了药物和手术之外的选择。
   讲座专家介绍

林剑浩：

●北京大学人民医院骨关节科主任;

●主任医师、教授、博士生导师;

●北京市首批健康科普专家。

【专业特长】

从事各种关节炎的外科治疗，特别是下肢髋、膝关节置换和足踝病的矫形。重点研究方向包括:老年常见骨关节炎的综合治疗与预防;人工关节置换疗效的长期随访;骨关节炎发病机制分析;骨关节炎流行病学研究等。

【学术成就】

●2007年所参与的《人工膝关节置换术的临床应用及相关基础研究》获得国家科技进步二等奖;

●2012年度北京大学人民医院优秀临床科主任、先进个人;

●2013年度北京大学人民医院“名医奖”。

【社会兼职】

●中国老年学学会脊柱关节疾病专业委员会副主任委员;

●骨关节炎国际研究协会(osteoarthritis research society international，OARSI )委员;

●北京市科委“首都十大疾病科技攻关与管理工作”(脊柱与关节领域)首席专家;

●中华医学会骨科学分会关节外科学组膝关节外科工作委员会委员;

●《中华关节外科杂志》编委会副主编、《HSS Journal》和《BMC Musculoskeletal Disorders》委员、《International Journal of Rheumatic Diseases》特约审稿人、《中华外科杂志》、《中华骨科杂志》特约审稿人;

●北京厚爱关节健康公益基金会理事长。
  讲座邀请

时间：2019年7月13日9:30-12：00

地点：重庆市渝中区东方花苑饭店牡丹厅（3楼）

报名电话：023-63105269  18580523033

1.本次讲座不收取任何费用，不推销任何产品；

2.讲座资源有限，报名的市民请处理好工学矛盾，保证出席；

3.报名截止时间为7月12日17：00。